1、卸妆洗浴后请换上宽松的衣服或使用个人浴巾及毛巾。
2、使用前/中/后，适当补充水分防止虚脱（请饮用温开水，不要喝冷饮及酒水），但切记不要为了出汗刻意喝水。
3、饮食不宜过饱，但也不要空腹进入。如有必要，可携带适当食物入内。
4、汗蒸过程中不可擦、搓身体，汗液可用毛巾沾拭。
5、桑拿过后，毛孔打开，更容易吸收美容护肤产品的有效成份，同时也具有安定肌肤的效果。切记不要在排汗前或排汗中使用护肤品，这会使护肤品随着汗液流失，不容易被肌肤吸收。
6、身体出现不适反应时，请到休息室放松片刻，症状消失后再进入桑拿房。
7、汗蒸后6小时内不要沐浴，2小时内不宜吃冷饮。