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什么是桑拿?桑拿房分那些类型?

发布时间:2018-07-12


什么是桑拿?

桑拿有助于放松,也可能有其他健康益处。

桑拿浴室通常是加热到70°到100°C或158°到212°F华氏度的房间。

传统的芬兰桑拿浴通常使用干热,相对湿度通常在10%到20%之间。在其他桑拿类型中,水分更高。例如,土耳其式桑拿浴具有更高的湿度。

使用桑拿可以将皮肤温度提高到大约40摄氏度或104华氏度。

随着皮肤温度升高,也会出现大量出汗。当身体试图保持凉爽时,心率会上升。在桑拿浴室度过短暂时间时,一滴汗水的流失并不少见。


桑拿房的类型?

根据房间的加热方式,有几种类型的桑拿房。

这些包括:

木材燃烧:木材用于加热桑拿房和桑拿石。木材燃烧的桑拿浴通常湿度低,温度高。

电加热:与燃木桑拿相似,电加热的桑拿浴具有高温和低湿度。连接到地板的电加热器加热桑拿房。

红外线房间:远红外线桑拿房(FIRS)不同于燃木和电加热桑拿房。特殊灯具使用光波来加热人体,而不是整个房间。温度通常低于其他桑拿,但该人以类似的方式出汗。通常,红外线桑拿浴约为60摄氏度。

蒸汽房:这些与桑拿房不同。蒸汽室不是干热,而是高湿度和湿热。


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