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频谱房的使用指南

发布时间:2018-08-21

频谱房使用指南:

1.使用前,先通电打开工作开关预热510分钟,使频谱房预热到合适的温度。

2.喝一杯白开水或功能水,脱去外衣、外裤,带一条擦汗毛巾进入频谱房开始使用,当屋内温度适宜时,脱去内衣裤,裸露全身照射效果最佳。

3.在屋内,可听音乐、看书报、或闭目养神,15分钟左右时,可按揉关节部位,效果更佳。

4.温度、时间调节:温度遵循从低到高,时间从短到长,循序渐进的原则,年轻人可使用温度高些、时间稍长些,老年人可从低温短时开始,疾病患者如高血压、心脏病初次30—35度,时间15—20分钟,后期逐渐上升但不能超过40度,时间不能超过25分钟;糖尿病初次30度,时间1520分钟,后期逐渐上升至35-40度,时间20-25分钟(但有严重并发症肾病等不建议使用);风湿性骨关节疾病初次35度,时间25分钟,后面可逐渐上升到45度,时间40—45分钟(但需注意夏季不要太热,同时患有其它疾病者温度不易过高);消化系统疾病、呼吸系统疾病初次35度,时间20分钟,后期逐渐上升至4035分钟。频谱房采用独特的低温出汗频谱技术,不是温度越高越好,适合的才是最好的,具体情况依据个人身体状况要适时调整,以求达到最佳使用效果。

5.使用过程中,若出现憋气或呼吸不适现象,请及时打开透气天窗,或把门打开,停止使用。

6.使用次数:年轻人每周使用3-5次,中老年人可根据自己身体状况每天使用1-2次,感觉有疲劳感可酌情减少次数。

了解频谱房的使用方法,才能保证达到最好的养生效果。


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